벌써 2010년의 마지막 달인 12월이 다가온다. 올해 초에 세웠던 여러가지 계획들을 되짚어보며 만족하는 사람도 있겠지만 후회하는 사람도 많을 것이다. 특히 흡연자들에게 금연 계획은 매년마다 세우는 정기적인 계획이 되버렸지만 작심 삼일은 커녕 하루를 넘기기 힘들어 자포자기하는 경우가 많다. 흡연에 대한 문제는 비단 우리나라 뿐 아니라 세계적인 관심사이자 쉽게 풀리지 않는 숙제인 만큼 끊임없는 노력과 새로운 접근이 필요하다.

담뱃값 인상에 68.8% 동의해

한국금연운동협의회는 국회의원 109명을 대상으로 전반적인 금연정책에 대해 설문조사를 실시한 결과, 가장 효과적인 금연정책으로 금연구역확대와 담뱃값 인상이 선정되었으며, 담뱃값 인상이 흡연율을 낮추는데 이바지 할 것에 68.8% 동의하는 것으로 나타났다.

담뱃갑에 경고그림이나 사진을 도입하는 것에는 92.6% 동의했으며, 절반 가까운 사람들이 금연클리닉 사업의 확대를 주장하는 것으로 나타났다. 담배가격과 관련해서는 66.1%가 우리나라 담뱃값이 OECD 주요 국가들에 비해 낮게 책정되었다고 응답했으며, 응답자의 67.6%는 국민건강을 위해 담뱃값을 인상해야한다고 대답하였다.

이처럼 금연에 대한 인식이 확대되는 추세이며 소극적인 금연운동으론 더이상 안된다고 말한다. 금연은 자신과 가족 뿐 아니라 모두의 건강에 이로우며 경제적인 이득도 얻을 수 있다. 다음은 금연 콜센터에서 말하는 금연이 가져다주는 신체적이득과 경제적이득이다.

금연 후 시간별 나타나는 신체적 이득

• 20분 - 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오며 손발의 체온이 정산 수준으로 증가 된다.
• 12시간 – 혈액 속의 산소량이 정상으로 올라가며 일산화탄소 양도 정상수치로 감소한다.
• 2주~3개월 – 전체적인 혈액순환과 폐기능이 향상된다.
• 1~9개월 - 기침이 줄어들고 숨쉬기가 한결 편해지며 폐의 섬모가 정상기능을 찾아 여러가지의 감염의 위험을 줄일 수 있다.
• 1년 – 관상동맥질환(심장병)에 걸리 위험이 흡연자의 절반으로 감소한다.
• 5년 - 금연 후 5~15년이 지나면 중풍에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다.
• 10년 – 폐암 사망률이 흡연자의 절반 수준이 되며 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암 등의 발생위험도 감소한다.
• 15년 – 관상동맥질환(심장병)에 걸리 위험이 비흡연자와 같아진다.

금연으로 모은 담배값으로 얻는 경제적 이득

• 금연 3일 (7,500원) – 다시마, 말린 과일, 무가당 껌 등 금연 간식 구입
• 금연 1주일 (17,500원) – 책 1~2권, 연인과 영화 한편
• 금연 2주일 (35,000원) – 가족과 영화 한편, 만보계, 덤벨, 짐볼 등 운동 소품 구입
• 금연 4주일 (70.000원) – 공연 관람, 가족과 외식, 네일케어나 헤어샵 등 미용에 투자
• 금연 100일 (250,000원) – 피트니스 센터 등록, 영어 강좌 수강, 가족과 나들이
• 금연 6개월 (450,000원) – 네이게이션, MP3, 디지털카메라 등 소형 가전제품 구입
• 금연 1년 (912,500원) - 가족과 국내 여행, 금연 펀드 가입

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 (www.hidoc.co.kr)